کتاب دلایلی برای زنده ماندن، نوشته مت هیگ می باشد. نویسنده ای که احتمالا با کتابخانه نیمه شب او را می شناسید. داستان این کتاب داستان مبارزه با افسردگی است. نویسنده که خود دچار افسردگی بوده و آن را شکست داده، تجربه خودش از مبارزه و شکست افسردگی را می نویسد. مت هیگ اشاره می کند که بزرگترین دلیلی که می تواند موثر باشد، عشق و دوست داشتن است و برای او این عشق و حمایت از طرف خانواده اش بوده است. برای هر کسی می تواند این عشق، متفاوت باشد اما در نهایت عشق، می تواند کمک بزرگی برای مبازه باشد. عشق مأمنی امن ایجاد می کند که می تواند در هر لحظه، تسکینی موثر برای افسردگی باشد.

مت هیگ اشاره می کند افسردگی دلایل و شرایط خودش را دارد. در هرکسی ممکن است به نحوی متفاوت بروز کند، شدت و ضعف آن متفاوت بوده و واکنش افراد در مقابل آن نیز متفاوت باشد. از نگاه نویسنده اگر کسی بخواهد کتابی بنویسد، تنها کتابی که ارزش مطالعه دارد کتابی است که توسط خود فرد مبتلا به افسردگی نوشته باشد. کسی که از پس آن برآمده باشد و از آن عبور کرده باشد. نکته بسیار جالب این کتاب، گفتگویی است که نویسنده انجام میدهد. گفتگو بین خود پیشین او که دچار افسردگی بوده و خود امروزش که سالم است و این گفتگو بسیار جالب و گیراست. این اثر از پر فروش های نیویورک تایمز بوده و به عنوان نامزد نهایی جایزه کتاب سال واتراستونز نیز انتخاب شده است.