آلن دوباتن در کتاب خودشناسی، شما را به یک سفر عمیق، به گوشه‌های دورافتاده و عمیق وجودتان می‌برد، به طوری که با استفاده از آن، با مجموعه ابزارهایی آشنا می‌شوید که به شما این امکان را می‌دهند تا شخصیت خود را به نحو دقیق‌تری شناسایی کنید.

در یونان باستان، از سقراط فیلسوف، خواسته شد کلیات قوانین فلسفی را بیان کند. پاسخ او به این سوال این بود: “خودت را بشناس.” این نکته نشان‌دهنده اهمیت بسیار زیاد خودشناسی است، زیرا شناخت دقیق از وجود خود می‌تواند اساسی برای تصمیم‌گیری‌های قابل اطمینان، به‌خصوص در زمینه‌های شخصی و شغلی باشد.

از جمله ویژگی‌های برجسته ذهن انسان‌ها این است که آگاهی کمی از آن دارند. با وجود اینکه آنها درون خود زندگی می‌کنند، اغلب توانایی کمی دارند تا به عمق وجودشان نگاه کنند.

با استفاده از علم روان‌شناسی، ذهن انسان به دو بخش آگاه و ناخودآگاه تقسیم می‌شود. بخش آگاه به ما اجازه می‌دهد با اتفاقات، مستقیماً در تعامل باشیم، درحالی که بخش ناخودآگاه در سایه‌های ذهن عمل می‌کند و به شکل علایم بیماری، رویاها، لغزش‌های زبانی و اضطراب‌ها نمایان می‌شود و ما را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

آلن دوباتن، نویسنده و فیلسوف سوئیسی، که بیشتر زندگی‌اش را در انگلستان سپری کرده است، از جمله علاقمندان فلسفه به‌شمار می‌رود. او با تأکید بر این نکته، که هدف اصلی فلسفه تنها خدمت به زندگی است، به عنوان یک نویسنده و مجری تلویزیونی شناخته می‌شود.