ریچل هالیس، در کتاب خودت باش دختر، به ما می‌گوید که نباید دروغ هایی که درباره ما زنان گفته میشود را باور کنیم تا بتوانیم همان شخصی باشیم که در واقعیت هستیم و به شخصیت حقیقی مان دست پیدا کنیم. این کتاب که از پرفروش‌های آمازون و نیویورک تایمز در سال ۲۰۱۸ است، می‌تواند زندگی زنان و دختران را تغییر دهد. در کتاب خودت باش دختر، حقیقتی را برایمان بازگو میکند. هسته این حقیقت در مورد این است که فقط ما خودمان مسئول انسانی هستیم که میشویم، رضایت و شادی ما به خودمان بستگی دارد. دروغ هایی که در باره شخصیت مان گفته میشود را باید بشناسیم و از گسترش یا باور کردن آن جلوگیری نماییم. این مسائل با چاشنی طنز همراه خواهد بود. با تعریف کردن داستانهای غم انگیز، عجیب، خنده دار، خجالت آور و …

بسیار مهم است به این باور برسیم که ما خودمان مسئول شادی و کیفیت زندگی مان هستیم و این ما هستیم که کنترل زندگی مان را به دست میگیریم. به غیر از درک این مطلب باید دروغ هایی که در سراسر زندگی، خودمان به خودمان گفته ایم یا ازدیگران شنیده ایم را شناسایی کرده و از بیخ و بن از بین ببریم. اگر وضعیت کنونی را شناسایی کنیم میدانیم که میخواهیم در آینده به کجا برویم؟ در ابتدای این مسیر، باید با این افکار مسموم مبارزه کنیم.

افکاری مثل اینکه تو به اندازه کافی خوب نیستی، تو بیش از حد لاغر یا چاق هستی، تو زیبا نیستی، تو مادر خوبی نیستی، تو مستحق رنج هایت و رفتار بدی که با تو میشود هستی و … این دروغ ها توسط رسانه ها، جامعه، خانواده و بدتر ازهمه گاهی توسط خودمان ساخته و پرداخته میشوند. اینها دشمن اعتماد به نفس و عزت نفس مان هستند. آنقدر این دروغ ها در گوشمان خوانده شده اند که تبدیل به یک باور مخرب گشته اند. اگر این دروغ ها را بشناسیم و کمر همت به مبارزه با آنان برداریم، تبدیل به نسخه بهتری از خودمان میشویم و مسیری که قرار است در آن گام برداریم را به درستی پیدا میکنیم.

حقیقت این است که شما قوی، مبارز و شجاع هستید. به این حقیقت بزرگ پی‌ببرید که تو خودت، کنترل زندگی‌ات را در دست داری. تو تنها یک ‌بار و فقط یک بار، شانس زندگی‌ کردن داری و این زندگی دارد از دستت می‌رود. خودت را دستِ‌ کم نگیر و این اجازه را به دیگران هم نده تو را دست کم بگیرند. به کمتر از حقت قانع نشو. کارهایی مثل هزینه های اضافی برای خرید وسایلی جهت تحت تاثیر قرار دادن دیگران، مخصوصا کسانی که حتی دوستشان هم نداریم و اهمیت چندانی برایشان قایل نیستیم اما صرفا برای جلب توجهشان متحمل این هزینه ها میشویم را باید کنار گذاشت. احساساتتان را بروز دهید و آن را سرکوب نکنید. با خودتان بد رفتاری نکنید. به زندگی به چشم سفری نگاه کنید که مدام شما را از نقطه ای به نقطه ای بهتر هدایت میکند.